Guided Breathe Training.
Hoe sta jij ervoor met je ademhaling? Kom erachter doormiddel van deze Guided Breathe Training.
❌ Sta je altijd op “aan”?
❌ Voel je je vaak onrustig en heb je moeite met ontspannen?
❌ Zit je hoog in je ademhaling?
❌ Heb je moeite om in je lichaam te zakken?
Onder onrust zit vaak een fysiek, mentaal of emotioneel energielek en als je vooral vanuit je hoofd leeft, voel je dit vaak niet. Dit patroon kan je doorbreken wanneer je leert om uit je hoofd te komen en in verbinding te komen met
je lichaam.
Wanneer je uitzoomt en als het waren los komt van je gedachten, emoties, afleiding en ruis kan je pas voelen wat er van binnen gebeurt.
Je hebt de stilte in jezelf nodig om te voelen wat je nodig hebt, waar je behoefte aan hebt zodat je hier op de juiste manier voor jou naar kan handelen. Een effectieve manier om weer in verbinding te komen met je binnenwereld is door bewust te gaan ademen.
De reden dat het zo effectief is, is omdat je zonder veel inspanning, overal waar je bent direct de verbinding met je lichaam kunt op zoeken.
In deze Guided Breathe Training gaan we jouw ademhaling testen en krijg je 5 krachtige ademhalingstechnieken die jou gaan helpen om jouw zenuwstelsel te kalmeren en te ontspannen maar ook hoe jij direct energie kan krijgen doormiddel van je ademhaling.
Ik wil je graag kennis laten maken met de kracht van je ademhaling. Je laten ervaren hoe makkelijk en snel jij invloed hebt op jouw gemoedstoestand.
Breathe and Thrive
✅ Start wanneer jij wilt en doorloop het in je eigen tempo
✅ Test je ademhaling
✅ Leer 5 krachtige ademhalingstechnieken
✅ Ontspan je zenuwstelsel
✅ Krijg meer energie door bewust te ademen
✅ BONUS: 5 geleide meditaties met de ademhalingstechnieken
✅ Ingesproken door Elise de Wit
✅ Onbeperkt toegang
Ademen lijkt zo eenvoudig, we doen het ongeveer 20.000 keer per dag zonder na te denken
Over mij
Mijn naam is
Elise de Wit
In 2016 is mijn leven drastisch veranderd. Ik kreeg te maken met seksueel misbruik, geweld, bedreigingen en stalking. Door deze nare ervaring en alle therapieën die ik gevolgd had, ontdekte steeds meer dat mijn lichaam mijn trauma vast hield en dat ik zelf de psychologen onder de tafel wist te lullen.
In 2022 starten ik mijn opleiding van de Pijn Reset Methode en daar kwam nog een groot stuk van mijn trauma uit mijn onbewuste naar boven dankzij een Emotie Reset Sessie. Tijdens de opleiding kwam ik ook in aanmerking
met ademwerk. Dit had ik nog nooit gevoelt!
Via de ademhaling kon ik naar pijnlijke stukken toe, maar heb ik ook onvoorwaardelijke liefde mogen ervaren. Iets wat ik nog niet eerder gevoeld had.
In 2023 ben de opleiding tot Trauma Release Ademcoach gestart om mijn werkveld nog verder uit te breiden.
Sinds mijn opleiding tot ademcoach is mij opgevallen hoeveel mensen onwijs hoog in hun ademhaling zitten. Dit kan op langere termijn veel gezondheidsproblemen opleveren.
Daarom wil ik je via deze bundel mee nemen in de kracht van je ademhaling. Hoe jij zelf je zenuwstelsel kan leren ontspannen maar ook hoe makkelijk en snel je extra energie kan opwekken. Door simpel weg alleen maar
te ademen.
Just take a Deep Breath and let go
Dit levert de Guided Breathe Training je op:
✅ Je weet wat jouw ademhalingsfrequentie is en hoe je deze kan optimaliseren
✅ Je voelt je meer verbonden met jezelf
✅ Je kunt je volledig en beter ontspannen
✅ Je voelt meer innerlijke rust
✅ Je vertraagt je ademhaling
✅ Je kunt elk moment van de dag je energieker voelen
✅ Je weet hoe je naar je buik kan ademen
✅ Je bent bewust van je ademhaling en de effecten ervan
✅ Je kunt beter mediteren en je slaapt beter
✅ Je voelt je meer in balans
✅ Je voelt wat jouw binnenwereld te vertellen heeft
En nog heel veel meer…
Met een paar minuten per dag kun je jouw gezondheid optimaliseren door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan. Het enige wat je hoeft te doen is de modules stap voor stap te doorlopen en te oefenen met de ademhalingstechnieken. Dit kan waar en wanneer je maar wilt, je hebt je ademhaling namelijk ten alle tijden bij je.
Je ademhaling communiceert via het autonomen zenuwstelsel met de rest van je lichaam. Een langwerpige, soepele ademhaling vertelt je lichaam bijvoorbeeld om te ontspannen, terwijl een snelle ademhaling je lichaam vertelt dat het wordt achtervolgd door een leeuw, waardoor het vecht-of-vlucht systeem (sympathisch zenuwstelsel) wordt geactiveerd. Door goed te ademen, leer je toegang te krijgen tot beide scenario’s.
€47,-
BREATHE AND THRIVE
✅ 10 modules
✅ BONUS: 5 geleide meditaties incl. de ademhalingstechnieken
✅ Te beluisteren via de gratis app op de momenten wanneer het jou uitkomt.
✅ Onbeperkt toegang
